妊娠中、後


妊娠９ヶ月でもエゴスキューでしっかりと体を動かすことが大事！
（ツインスター 様）
「こんなに体を動かしたのは、妊娠してから初めてだったので、血のめぐりが良くなっているのを感じます。主人も気がめぐっているのか、帰りの道中も夕飯中も、えらくしゃべっていました。（普段はお地蔵さんのようにあんまりしゃべらないんですが。。こんな人だったかしらと不思議な感じでした。）
今日の講習を受けて、絶対ものにしたいと思いました。いつの日か家族みんなで、サンディエゴにも行きたいと思います。ありがとうございました。」

ツインスターさん

写真解説（妊娠９ヶ月のtwin starさん）

「痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」の翻訳者、越山雅代さんのアドバイスで、エゴスキュー原書「Pain Free for Women」を購入し、妊婦用のメニューを続けている方で、「エゴスキューに似ている他の運動療法に、かなり高額なお金と時間を費やしたたけど、エゴスキューの方がず〜っといい！！」と、大絶賛。

妊娠用のメニューで３９歳で双子の初産が大安産！
（ツインスター 様）

妊娠９カ月でエゴスキュー講習会にも参加！ アドバイスいただいて妊婦用のメニューを行うようになりました。

すると、やり始めたとたん、信号も一度では渡り切れないぐらいのろのろ歩いていたのがスタスタ歩けるようになり、お腹も張りがちだったのが収まり、バリバリ好調すぎるくらい絶好調になりました！

初産（３９歳）ということもあり、また双子の出産は帝王切開になるケースが多いと聞いていますが、検診でも医師から経膣分娩（産道を通って出産）でも十分可能と言われ、「よくここまでがんばったね」と感心されました。

２００７年４月４日、待望の双子の男の子を、破水してから２時間４０分という超安産で無事出産！母乳の出も良く、母子ともに超元気に過ごしています。

双子誕生！
（念願の双子を大安産で出産した松嶋さん（ツインスターさん）ご夫妻。）

妊娠中にも最適のエゴスキュー！腰痛なども一切なし！
（鈴木ミツコ 様）

エゴスキュー体験者の声　鈴木ミツコ 様   私は現在41歳で、高齢出産組にあてはまるものの、エゴスキューのおかげで、最初の娘の出産のときよりも ダントツに、私自身も生まれた子どもも、妊娠中から元気にバリバリ絶好調で過ごすことができました！
  妊娠中は、体型も大きく変わり、妊娠後期になってくると、体重が平均８kgぐらい増え、お腹にドーンと大きな スイカを抱えて歩くような感じになります。妊婦の腰痛、恥骨痛などは非常に多くて、その原因は、出産時に子供の頭が骨盤 を通過できるように、ホルモンの働きで骨盤周囲の骨と骨をつないでいる靭帯が緩むために起きるといわれています。

  私の場合も、上の娘を妊娠中は、中期ごろから、骨盤周囲がブワッ〜と、なんとも不安定に緩み始めるように感じ、 恥骨や股関節に、歩くたびに激痛が走り、辛くてたまりませんでした。出産間際まで骨盤を締めるベルトをつけ、産後は骨盤矯正 にも通いました。
  しかし、今回は、妊娠初期からエゴスキューを行っていたおかげで、そうした恥骨や股関節の痛み、腰痛はまったく ありませんでした！　ふだんは自分が妊婦であることを忘れてしまうほど、体力・氣力も非常に充実して、ピシッと締まって、 いつもどおり仕事に集中することができました。

  私が行っていたのは、ごくごく基本的なエクササイズで、３０分ぐらい、PAIN FREE FOR WOMEN（エゴスキューの 創始者、ピート・エゴスキュー氏の著書で、女性用のペインフリー）にある妊婦用のメニューを参考にして、行いました。
  エゴスキューのEとエクササイズをかけて「Eサイズ」と呼ばれるこの運動メニューは、子どもからお年寄りまで、誰にでもできる シンプルな動きが組み合わされています。 Eサイズは、息が切れるような激しい運動ではなく、ある姿勢を１分とか１５分とか保つ静かな感じのものですので、お腹が大きく なった妊婦でも、簡単にできます。

  エゴスキューは、不妊に悩む女性や、妊娠中、出産、産後にも、非常に大きな効果があるそうです。私もしっかり 続けて安産をめざし、また産後早く体調を整え、仕事に復帰できるように、自分を律しながら、コツコツ頑張りました。 そのおかげで、陣痛・入院から出産まで3時間半ほどの安産で、2774g、無事元気な男の子が生まれました！

  受け身ではなく、自分の力で自分の体を改善する、斬新かつとても画期的な素晴らしいエゴスキューを、日本の私たち にもご紹介くださって、雅代さん、どうもありがとうございました！！