妊娠中、後

私は、１０代の頃からひどい肩こり、腰痛にも悩まされていました。さらに、１７歳の時には自然気胸という肺の病気にかかり、数ヶ月間、体を動かすことや声を出すことに制限を受けることになり、もともと体育が大嫌いだった私は、いっそう体を動かさなくなってしまいました。
３７歳の時には、出産で腰痛が悪化し、朝は窓の桟に手をかけて起き上がるか、誰かに起こしてもらい、洗面も両肘両膝で支えないと出来ない状態に。整体、整骨院、整形外科、怪しげな治療等を受けましたが、その場限りで、改善しませんでした。
同時に、自分に自信を持ちたくて、セミナーに参加したり、手当たり次第に本を読んで、何かを吸収しようともがいていました。
そんな時、図書館で何気なく手に取った、雅代さん※の著書「幸運へのダイナマイト」。一気に読んで、これは何か起こりそうだと閃き、インターネットで検索。早速、雅代さんお勧めの方法を始めました。
以前は、体を動かそう、歩こうという気にもならなかったのに、雅代さんお勧めの方法（栄養補強、腸内クレンジング、解毒）、そしてエゴスキューのおかげで、やる気が湧き出てきて、運動の楽しさを体感する事も出来るようになりました。
そして２０１０年、サンディエゴでのエゴスキュー・セラピスト研修に参加！毎朝、早くからハードなパッチ（エゴスキューの運動）をやっても筋肉痛もなく、帰国後も肩こり、腰痛もなく元気で、体の変化にほんとうに驚かされています。

（２０１０年5月、美蛍さんも参加されたサンティエゴのエゴスキュー・セラピスト研修で、青空広がるビーチで、童心に戻って思いっきり体を動かしてパッチを楽しんだ後、研修修了書を受け取り、参加者全員で笑顔の記念写真！前から2列目の赤いＴシャツの女性が美蛍さんです。）

（※）雅代さん…エゴスキュージャパンオーナーで、著書「痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー」の訳者でもある越山雅代のこと。

「こんなに体を動かしたのは、妊娠してから初めてだったので、血のめぐりが良くなっているのを感じます。主人も気がめぐっているのか、帰りの道中も夕飯中 も、えらくしゃべっていました。（普段はお地蔵さんのようにあんまりしゃべらないんですが。。こんな人だったかしらと不思議な感じでした。）
今日の講習を受けて、絶対ものにしたいと思いました。いつの日か家族みんなで、サンディエゴにも行きたいと思います。ありがとうございました。」

写真解説（妊娠９ヶ月のtwin starさん）

「痛 み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」の翻訳者、越山雅代さんのアドバイスで、エゴスキュー原書「Pain Free for Women」を購入し、妊婦用のメニューを続けている方で、「エゴスキューに似ている他の運動療法に、かなり高額なお金と時間を費やしたたけど、エゴス キューの方がず〜っといい！！」と、大絶賛。

妊娠９カ月でエゴスキュー講習会にも参加！ アドバイスいただいて妊婦用のメニューを行うようになりました。

すると、やり始めたとたん、信号も一度では渡り切れないぐらいのろのろ歩いていたのがスタスタ歩けるようになり、お腹も張りがちだったのが収まり、バリバリ好調すぎるくらい絶好調になりました！

初産（３９歳）ということもあり、また双子の出産は帝王切開になるケースが多いと聞いていますが、検診でも医師から経膣分娩（産道を通って出産）でも十分可能と言われ、「よくここまでがんばったね」と感心されました。

２００７年４月４日、待望の双子の男の子を、破水してから２時間４０分という超安産で無事出産！母乳の出も良く、母子ともに超元気に過ごしています。

（念願の双子を大安産で出産した松嶋さん（ツインスターさん）ご夫妻。）

私は現在41歳で、高齢出産組にあてはまるものの、エゴスキューのおかげで、最初の娘の出産のときよりも ダントツに、私自身も生まれた子どもも、妊娠中から元気にバリバリ絶好調で過ごすことができました！
妊娠中は、体型も大きく変わり、妊娠後期になってくると、体重が平均８kgぐらい増え、お腹にドーンと大きな スイカを抱えて歩くような感じになります。妊婦の腰痛、恥骨痛などは非常に多くて、その原因は、出産時に子供の頭が骨盤 を通過できるように、ホルモンの働きで骨盤周囲の骨と骨をつないでいる靭帯が緩むために起きるといわれています。

私の場合も、上の娘を妊娠中は、中期ごろから、骨盤周囲がブワッ〜と、なんとも不安定に緩み始めるように感じ、 恥骨や股関節に、歩くたびに激痛が走り、辛くてたまりませんでした。出産間際まで骨盤を締めるベルトをつけ、産後は骨盤矯正 にも通いました。
しかし、今回は、妊娠初期からエゴスキューを行っていたおかげで、そうした恥骨や股関節の痛み、腰痛はまったく ありませんでした！　ふだんは自分が妊婦であることを忘れてしまうほど、体力・氣力も非常に充実して、ピシッと締まって、 いつもどおり仕事に集中することができました。

私が行っていたのは、ごくごく基本的なエクササイズで、３０分ぐらい、PAIN FREE FOR WOMEN（エゴスキューの 創始者、ピート・エゴスキュー氏の著書で、女性用のペインフリー）にある妊婦用のメニューを参考にして、行いました。
エゴスキューのEとエクササイズをかけて「Eサイズ」と呼ばれるこの運動メニューは、子どもからお年寄りまで、誰にでもできる シンプルな動きが組み合わされています。 Eサイズは、息が切れるような激しい運動ではなく、ある姿勢を１分とか１５分とか保つ静かな感じのものですので、お腹が大きく なった妊婦でも、簡単にできます。

エゴスキューは、不妊に悩む女性や、妊娠中、出産、産後にも、非常に大きな効果があるそうです。私もしっかり 続けて安産をめざし、また産後早く体調を整え、仕事に復帰できるように、自分を律しながら、コツコツ頑張りました。 そのおかげで、陣痛・入院から出産まで3時間半ほどの安産で、2774g、無事元気な男の子が生まれました！

受け身ではなく、自分の力で自分の体を改善する、斬新かつとても画期的な素晴らしいエゴスキューを、日本の私たち にもご紹介くださって、雅代さん、どうもありがとうございました！！

中学生から肩首の凝り痛みがあり、いつの頃からか腰や背中にも凝り痛みを感じだしました。さらに育児中にはそれらは酷くなり新たな痛みも出てきました。寝ても起きても体はガチガチ、シップで乗り切っていました。

首腰共にヘルニア手前状態、出産後すぐ発生した股関節の痛みは（その頃いつも偏った同じ姿勢で床に座って子供の世話をしていました）骨関節症。膝も靭帯損傷、軟骨もお疲れとのことでした。 また、２００９年３月に腰が酷く痛み出し、整体へ。その後病院へ３月〜７月まで通院し、牽引やレーザー、薬、痛み止めの注射をしました。

そのおかげで、前かがみの姿勢など出来るようになってきたものの、コルセットなど手放せず、いつも重くだるい感じ、あちこちの痛みは消えず、気持ちもすっきりしません。（暖かくなって痛みも和らぎましたが良くなったとは思っていませんでした） 首は悪化してヘルニアに突入、ストレートネック（骨のカーブがない）からスワンネック（白鳥の首の様にカーブが逆）になりました。

首の悪化や膝にも歩きにくく逆に痛みが増えるサポータをつけることなどで、それまで以上に先の不安を強く感じ（診察内容にも疑問を感じ）、出産育児でこんなに姿勢が崩れるものなの〜どうにかして直したいとインターネットで検索し、エゴスキューの本「痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」を見つけ、さっそく購入しました。

その後、個人セラピーを受けに行きました。一度目のセラピー後、一度も首のカラー腰のコルセット膝のサポーターが必要なくなり、その２ヶ月後には股関節から凄い音が出て、立ち座りで股関節が痛かった和式トイレも普通に使えるように！痛みもどんどんなくなり、前より重い子供の抱っこや、子供と体を使って外遊びをすることもどんどん出来ます。

そして気がつけば、目の疲れ、牽引時から始まったクラクラも、又、吸い込んでも吸い込んでも息がしにくい感じもなくなりました。

頭も壁にあと少しで完璧にくっつきそうで、うがいをすることももうきつくありません。

健康になり大変幸せですし、もやもやしていた様々な不安がなくなりました。私の様に妊娠出産後、様々な不調をもちながら過ごされているお母さん方も多いと思います。自宅で楽しみながら出来るエゴスキューは本当に様々な悩みを持ってらっしゃるその他多くの方の希望となることと思います。出会えて本当に良かったです、感謝一杯です！