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むくみ
エゴスキューでラクラクスタイルアップ！
（佐藤薫子 様）
セラピスト資格取得のため、親子でサンディエゴでの研修に参加をしてきました。
ビーチで思いっきり、ファンクションランをしているところ
私がエゴスキューを始めたきっかけは、母が個人セラピーを受け、自宅でエゴスキューを毎晩やっているのを見て、教えて
もらったのがきっかけです。見様見真似で、しかも、いくつかあるE−サイズ（エゴスキューのエクササイズ）の中から、
お気に入りのものだけをやっていただけで、やり始めて数週間後には、コンプレックスだった足首が引き締まってきたのです。
そして、それから3ヶ月ほど経つと、身長が約2cmも伸びていることに気が付きました！
また、私は普段から高いヒールの靴を履くことが多く、以前は、夜になると足がむくみ、脚・膝・腰が痛むことが
ありました。しかし、出かける前にエゴスキューの個人メニューをし、身体をまっすぐ、正常な位置にしてから出かけてあげると、
膝や腰が痛むことがなくなりました。また、ヒールを履いた後も、脚を中心にしたエゴスキューをやってあげると、脚のむくみが
すぐにとれ、脚がつったり、筋肉痛になることもなくなりました。
私はもともと運動が苦手でド根性タイプでもないので、今までエクササイズや運動を長期間続けることが
なかなかできなかったのですが、エゴスキューは、ゆっくりのんびり、自分のペースでできるので、リラックスしながら、毎日
続けることができています。まさに私にぴったりの方法です。
これからも、毎日エゴスキューを続け、いつまでも、健康で引き締まった身体でいたいと思います。
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