首（頸椎ヘルニア）

２００７年６月、ゴルフのラウンド当日の朝、突然、 右肩甲骨から首、後頭部へかけてベッドから起きられない程 の激痛が走りました。

首を上下左右に曲げることが出来ず、 呼吸をする度に痛みが出ました。 すぐに有名な整形外科に救急で診てもらいましたが 「レントゲンを見る限り、特に悪いところはない」と言う だけでした。「先生、こんな激痛なのに悪くないってことは ないでしょう！」と食い下がったのですが、結局は、鎮痛剤(内服薬)と定期的なリハビリ(首の牽引とマッサージ）で様子を見ることになりました。

その為、大好きなゴルフが、この日を境に出来なくなりました。薬で痛みを抑えながら、リハビリをしたり、接骨院、整体、カイロと様々な治療を受けましたが、改善されません。「このまま一生、この痛みと付き合っていかなければいけないのか」とゴルフを諦めかけていました。 ２００９年夏に父から「エゴスキューというのが良さそうだから一度受けてみたら？」と紹介され、直近の名古屋の体験会に即申し込みました。

体験会では２時間で簡単なＥ‐サイズ（エゴスキューの運動）を８つ行なっただけでしたが、直感的に「あれ？いつもの体と違うぞ、軽い！これは本物だ！」と感じました。 その後、トレーナーコースを受講し、劇的に改善したのは、個人セラピーを受けてからです。

昨年９月に１回目、１０月に２回目を受け、コツコツと毎日楽しくエゴスキューを行いました。 それらの効果で、痛みは１２月中旬頃には９０〜９５％は治ったという感覚になりました。

今はゴルフの練習（２時間打ちっ放し）を行なっても全く痛みは出なくなりました。時々、肩に違和感が出ても、個人セラピーで頂いたＥ‐サイズ（エゴスキューの運動）のいくつかを行うとすぐにスッキリします。 これこそ正に、エゴスキューメソッドの根幹である、他人依存ではなく自己責任で身体を管理していることを実感できる時です。

今後もエゴスキューで身体をケアしていきたいと思います。今年のゴルフは３月か４月から始まるので、シーズンインが凄く待ち遠しいです！

私は、１９８８年に医学部を卒業、医師として働いています。皆さんに健康の指導をする立場にありながら、「自分の健康管理は？」と問われると恥ずかしい限り。でも、自分では「健康」だと思っていました。つまり「健康」＝病気でない、と無意識のうちに思っていたからです。
でも、それは大きな間違いでした。「健康」＝理想の体と気づいた時にわが身を振り返り、愕（がく）然としました。
首・肩の痛み、腰痛だけでなく、一時期は体のどこを触っても痛みがあったのです。
最近新しく発見（？）された「線維筋痛症（せんいきんつうしょう）」とはまさしく私のこと。でも、そんな病名は私はないと思っています。エゴスキューをご存知の皆様は、「骨格の歪み」が原因だと思いますよね。
そして、もうひとつの苦痛は「昼間眠くて眠くてしょうがない」こと。高校時代「居眠り」で怒られたことは数知れず。就職後もせっかく時間をさいて出かけて研修会に参加しても、必ず居眠りをしてしまう。
そして、朝の寝起きがつらくてつらくて、早起きできればどんなに家事もスムースに出来るか、遅刻せずに済むかと悩みました。「気合が足りない」と何度情けなく思ったことか・・・。その正体は「無呼吸症候群」だったのです。
「無呼吸症候群」の一般的な治療は、「人工呼吸器」をつけること。寝るときに、鼻にマスクをあて寝るのです。たしかに、呼吸器で楽になったという人は少なくありません。でも、それには大きな抵抗がありました。
そこで、エゴスキューのセミナーに参加し、思い切って雅代さん（エゴスキュージャパンのオーナーでセミナーの際に講師を務める）に、「無呼吸症候群の症状に効果がありますか？」とお尋ねしました。
するとすぐに、雅代さんが、エゴスキューユニバーシティのトップ・インストラクターのポール先生に聞いてくださいました。
そして、答えは「無呼吸症候群の症状も大丈夫！」でした。

第一回の個人セラピーを受け毎日、私専用の特注エクササイズを続けていました。するとどうしたことでしょう。あんなに起きるのがつらかったのに、朝の５時にはすっきり、目が覚めるようになりました。
朝起きれるようになったので、朝エゴスキューのメニューをする時間ができたのです（正に相乗効果ですね）。1ヵ月後くらいでしょうか、あんなにつらかった首、肩の痛みが気にならなくなっていました。そして、夕方くらいになると眠くてしかたなかったのが、疲れも眠気も感じなくなっていたのです。

個人セラピーでご指導頂き、使えていない筋肉がたくさんあることを知りました。回を増すたびに新しい発見がありそれを適切なEサイズで正しく動かせるようになって行き、驚きと喜びで毎日が楽しいです。
今回は極度な寝違いのせいか毎日頭を起こせないような状態が続いていましたが、セラピー後すんなり頭が起こせました。
魔法のようです。有難うございました。

肩こり （特に右首筋） がひどく左足小指のタコの痛みで悩んでましたが、3ヶ月目には肩こりは完全にタコはもう少しのところまで改善しました。ゴルフのドライバーが10ヤードのびました。 （先月、優勝しました！）　引き続きご指導頂きたく宜しくお願いします。

２００７年３月末、友人の中島（なかしま）君が、げっそりやつれていたのです。
「どうしたの？」　浮かない顔をしていた中島君に、私はたずねました。
「じつは、首の手術をするかもしれないんです。」
「えー！ どういうこと？」
「頚椎ヘルニアって言って、痛みがひどくて、左腕が全部しびれて、感覚がないんです。」
左手がしびれて、仕事ができない。そのしびれの程度は、正座で足がじんじんしびれて立てない、あの感じだそう です。左肩から指先まで、しびれていました。手術をしたら、半年間は仕事に復帰できないと病院の先生に言われたそうです。 子供もまだ小さく、一家を支えていく責任の重さに、中島君は途方にくれていました。

そんな時、私が、アメリカで勉強してきたエゴスキューのことを伝えたら、わらにもすがる思いで、「是非とも やりたい」と返事がありました。
早速、個人メニューを作り、Eサイズ（エゴスキューのエクササイズのこと）を指導。熱心な中島君は、まじめに２ 週間、しっかり取り組んだようです。その結果は、下にある写真を！！
「希望の光が見えてきました。これで治ったら、エゴスキューって本当にすごいですね。もちろん、ここまでの変化 だけでも、かなりすごい。」と一家の大黒柱である中島君。本当に、安堵（あんど）の笑顔でした。

　

それから、新しい個人メニューを出して、さらにEサイズを続行。エゴスキュー開始から1ヵ月後の５月６日、中島君 は、いつもの頚椎ヘルニアの病院に診察に行きました。
ところが、痛みもなく、姿勢のゆがみもとれた中島君に対して、先生は、「痛みがないなら、痛み止めの薬…、 いりませんよね〜。ということは、もう、病院に来る必要も、ないですよね…。」と言ったそうです。
この話を聞いた私は、エゴスキューのすごさに感動し、ぞわぞわーっと腕に鳥肌が立ち、ほほの下あたりの血流が 逆流するような感じもしました。

「本当によかったね…」
「水島さん、ありがとうございます。」
「いやいや、すごいのは、しっかりエクササイズをした中島君と、 このエクササイズを考え出したピート・エゴスキューさんだって。 僕は伝えただけ。でも本当によかったね」
「良かったです。」
男同士、いつまでも笑顔で見詰め合っていました。（笑）

「それから、エゴスキューをする前は、腰痛の為、２歳の子供を長い間抱っこできませんでした。でも、今は、腰の だるさも解消し、どれだけでも抱っこできるようになりました。これは、父親として、すごく嬉しいです。」
体全体のバランスを整えるので、中島君は、頚椎ヘルニアのほか、腰痛まで治ってしまったのでした！

中学生から肩首の凝り痛みがあり、いつの頃からか腰や背中にも凝り痛みを感じだしました。さらに育児中にはそれらは酷くなり新たな痛みも出てきました。寝ても起きても体はガチガチ、シップで乗り切っていました。

首腰共にヘルニア手前状態、出産後すぐ発生した股関節の痛みは（その頃いつも偏った同じ姿勢で床に座って子供の世話をしていました）骨関節症。膝も靭帯損傷、軟骨もお疲れとのことでした。 また、２００９年３月に腰が酷く痛み出し、整体へ。その後病院へ３月〜７月まで通院し、牽引やレーザー、薬、痛み止めの注射をしました。

そのおかげで、前かがみの姿勢など出来るようになってきたものの、コルセットなど手放せず、いつも重くだるい感じ、あちこちの痛みは消えず、気持ちもすっきりしません。（暖かくなって痛みも和らぎましたが良くなったとは思っていませんでした） 首は悪化してヘルニアに突入、ストレートネック（骨のカーブがない）からスワンネック（白鳥の首の様にカーブが逆）になりました。

首の悪化や膝にも歩きにくく逆に痛みが増えるサポータをつけることなどで、それまで以上に先の不安を強く感じ（診察内容にも疑問を感じ）、出産育児でこんなに姿勢が崩れるものなの〜どうにかして直したいとインターネットで検索し、エゴスキューの本「痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」を見つけ、さっそく購入しました。

その後、個人セラピーを受けに行きました。一度目のセラピー後、一度も首のカラー腰のコルセット膝のサポーターが必要なくなり、その２ヶ月後には股関節から凄い音が出て、立ち座りで股関節が痛かった和式トイレも普通に使えるように！痛みもどんどんなくなり、前より重い子供の抱っこや、子供と体を使って外遊びをすることもどんどん出来ます。

そして気がつけば、目の疲れ、牽引時から始まったクラクラも、又、吸い込んでも吸い込んでも息がしにくい感じもなくなりました。

頭も壁にあと少しで完璧にくっつきそうで、うがいをすることももうきつくありません。

健康になり大変幸せですし、もやもやしていた様々な不安がなくなりました。私の様に妊娠出産後、様々な不調をもちながら過ごされているお母さん方も多いと思います。自宅で楽しみながら出来るエゴスキューは本当に様々な悩みを持ってらっしゃるその他多くの方の希望となることと思います。出会えて本当に良かったです、感謝一杯です！

本日は、素晴らしい体験をさせていただきました、ありがとうございました。わずかな時間でしたが、腰が楽になり、肩も首も楽になり、歩くときも、楽になりました。
不思議ですが、スゴイ！！というエゴスキュー、ぜひ多くの人に知ってもらいたいです。ビフォー＆アフターの写真を見せていただき、左肩の下がりが上がり、 足が伸びていなかったのがスッと伸びるようになりました。驚きです。ありがとうございました！！

日頃使っていない筋肉に刺激が入っている感じがありました。気持ち良く筋がストレッチされている感覚が、終わった後にも残っています。歩いた時に足に体がしっかりと乗っている感じがしました。
ここに来るまでに、いつもより首・肩が張っていつもより腰が重かったのですが、楽になってます。体が整っていくのは喜びです。それが実感できそうです。

ビワの葉温熱療法、食事療法など代謝を高める家庭療法の仕事をしております。ふだんの体の歪みをみてあげて自分で治すことができたら、いろんな方の痛みをとってあげられ喜んでもらえる・・今まで以上の成果があることが嬉しいです 。
寝たきり老人の方、そして介護している方の手助けに役立ち、自分でできるメニューがよいです。今日の体験で自分の首すじが気持ち良くのびていてよかったです。ぜひマスターしたいと思います。