肩こり／肩の痛み

２００７年６月、ゴルフのラウンド当日の朝、突然、 右肩甲骨から首、後頭部へかけてベッドから起きられない程 の激痛が走りました。

首を上下左右に曲げることが出来ず、 呼吸をする度に痛みが出ました。 すぐに有名な整形外科に救急で診てもらいましたが 「レントゲンを見る限り、特に悪いところはない」と言う だけでした。「先生、こんな激痛なのに悪くないってことは ないでしょう！」と食い下がったのですが、結局は、鎮痛剤(内服薬)と定期的なリハビリ(首の牽引とマッサージ）で様子を見ることになりました。

その為、大好きなゴルフが、この日を境に出来なくなりました。薬で痛みを抑えながら、リハビリをしたり、接骨院、整体、カイロと様々な治療を受けましたが、改善されません。「このまま一生、この痛みと付き合っていかなければいけないのか」とゴルフを諦めかけていました。 ２００９年夏に父から「エゴスキューというのが良さそうだから一度受けてみたら？」と紹介され、直近の名古屋の体験会に即申し込みました。

体験会では２時間で簡単なＥ‐サイズ（エゴスキューの運動）を８つ行なっただけでしたが、直感的に「あれ？いつもの体と違うぞ、軽い！これは本物だ！」と感じました。 その後、トレーナーコースを受講し、劇的に改善したのは、個人セラピーを受けてからです。

昨年９月に１回目、１０月に２回目を受け、コツコツと毎日楽しくエゴスキューを行いました。 それらの効果で、痛みは１２月中旬頃には９０〜９５％は治ったという感覚になりました。

今はゴルフの練習（２時間打ちっ放し）を行なっても全く痛みは出なくなりました。時々、肩に違和感が出ても、個人セラピーで頂いたＥ‐サイズ（エゴスキューの運動）のいくつかを行うとすぐにスッキリします。 これこそ正に、エゴスキューメソッドの根幹である、他人依存ではなく自己責任で身体を管理していることを実感できる時です。

今後もエゴスキューで身体をケアしていきたいと思います。今年のゴルフは３月か４月から始まるので、シーズンインが凄く待ち遠しいです！

私は、１９８８年に医学部を卒業、医師として働いています。皆さんに健康の指導をする立場にありながら、「自分の健康管理は？」と問われると恥ずかしい限り。でも、自分では「健康」だと思っていました。つまり「健康」＝病気でない、と無意識のうちに思っていたからです。
でも、それは大きな間違いでした。「健康」＝理想の体と気づいた時にわが身を振り返り、愕（がく）然としました。
首・肩の痛み、腰痛だけでなく、一時期は体のどこを触っても痛みがあったのです。
最近新しく発見（？）された「線維筋痛症（せんいきんつうしょう）」とはまさしく私のこと。でも、そんな病名は私はないと思っています。エゴスキューをご存知の皆様は、「骨格の歪み」が原因だと思いますよね。
そして、もうひとつの苦痛は「昼間眠くて眠くてしょうがない」こと。高校時代「居眠り」で怒られたことは数知れず。就職後もせっかく時間をさいて出かけて研修会に参加しても、必ず居眠りをしてしまう。
そして、朝の寝起きがつらくてつらくて、早起きできればどんなに家事もスムースに出来るか、遅刻せずに済むかと悩みました。「気合が足りない」と何度情けなく思ったことか・・・。その正体は「無呼吸症候群」だったのです。
「無呼吸症候群」の一般的な治療は、「人工呼吸器」をつけること。寝るときに、鼻にマスクをあて寝るのです。たしかに、呼吸器で楽になったという人は少なくありません。でも、それには大きな抵抗がありました。
そこで、エゴスキューのセミナーに参加し、思い切って雅代さん（エゴスキュージャパンのオーナーでセミナーの際に講師を務める）に、「無呼吸症候群の症状に効果がありますか？」とお尋ねしました。
するとすぐに、雅代さんが、エゴスキューユニバーシティのトップ・インストラクターのポール先生に聞いてくださいました。
そして、答えは「無呼吸症候群の症状も大丈夫！」でした。

第一回の個人セラピーを受け毎日、私専用の特注エクササイズを続けていました。するとどうしたことでしょう。あんなに起きるのがつらかったのに、朝の５時にはすっきり、目が覚めるようになりました。
朝起きれるようになったので、朝エゴスキューのメニューをする時間ができたのです（正に相乗効果ですね）。1ヵ月後くらいでしょうか、あんなにつらかった首、肩の痛みが気にならなくなっていました。そして、夕方くらいになると眠くてしかたなかったのが、疲れも眠気も感じなくなっていたのです。

身体中の筋肉が伸びて、10年以上前の身体の軽やかさがよみがえった様な感覚があります。始める前に左肩を回すと痛みがあったのですが、終了後に回しても全く痛くないので効果を実感しています。
続けて行うと今以上に良くなることを予感しますので、今日から自宅で始めます。

肩こり （特に右首筋） がひどく左足小指のタコの痛みで悩んでましたが、3ヶ月目には肩こりは完全にタコはもう少しのところまで改善しました。ゴルフのドライバーが10ヤードのびました。 （先月、優勝しました！）　引き続きご指導頂きたく宜しくお願いします。

＜約2年前の尚子ちゃんのセラピー前（上）と後（下）の写真。撮影用にポーズをしたのではなく、あくまでも自然体で立った時のもの。皆さんが比較しやすい ように、赤い線を入れています。＞

中学３年生の娘、尚子が、セラピストの佐藤幸子さん（２１年来の変形性股関節症をエゴスキューで改善し、走れるまでになった）主催の体験会でエゴスキューと出会ってから、２年が経ちました。
先日の運動会で、全種目で活躍する尚子を見ていると、よくここまで出来るようになったと、本当に感心してしまいました。
バレーボール部に入部した時は、まだエゴスキューを知らなかったのですが、あまりの体力、運動能力のなさに周りがびっくり。コーチが皆に技術のアドバイスをした時にも、尚子には言う事がみつからなかったらしく、「三年間続けること」の一言でした。
練習でもあまりにも出来なかったので、チームメイトからは尚子と組むのを嫌がられていました。また、練習するにつれて、肩・腰・足の痛みも訴えるように。
それでも、ケガをせずにすんだのは、エゴスキューの個人セラピーをファミリーパック（家族皆で利用できる、お得な１６回セット）で受け、痛みが出た時はすぐ幸子さんに連絡し、セラピーを継続して受けたことが大きかったと思います。
尚子の変化をふりかえってみると、初回のセラピーから、まるで別人のように気持ちも姿勢も大改善し、回を重ねるにつれて、体が内側からしっかり出来てきたようです。
さらに、８回目のセラピーを受けた頃からは、心身ともに格段に大きな変化が現れました。

尚子は、中学最後のバレーボールの試合では、アタッカーとして活躍。気力も充実し、他のスポーツでも、以前は最初から諦めていたのが、上手になりたいと努力するようになりました。
また、駅伝では、昨年は補欠でしたが、今回は選手として走り、１．８キロを最後まで全力で走り切りました。
さらに、鳥海山（標高２２３６ｍ、東北地方で二番目に大きい山）の登山にもチャレンジし、２時間５５分、女子で一番の速さで頂上に到達することが出来ました。
また、学力面でも、成績がぐーんと伸び、テストでも今までに無いような最高点を取るようになりました。
エゴスキューの個人セラピーが ８回以上必要という意味が、尚子を見ているとよく納得出来ます。その時の尚子の課題に対するメニューを毎日しっかり行なうことで、一歩一歩、変化していく のです。そうした変化の積み重ねで、８回を迎えるころには、心身共に想像もつかなかったほどの素晴らしい変化が現れました。
金銭的には決して余裕があるわけではないのですが、エゴスキューの個人セラピーは、尚子、そして私達家族に一番必要なことと思い、ファミリーパック （家族皆で利用できる、お得な１６回セット）の２巡目を受けております。ファミリーパックは一回ごとの金額を考えれば、かなりお得でもあります。
エゴスキューの個人セラピーは私たち親が尚子に残してやれる財産だと思っています。

（見違えるほど大好転して、様々な事に前向きにチャレンジしながら、中学生活をエンジョイしている 尚子ちゃん。走る姿もイキイキ颯爽として素敵ですね！）

私は、１０代の頃からひどい肩こり、腰痛にも悩まされていました。さらに、１７歳の時には自然気胸という肺の病気にかかり、数ヶ月間、体を動かすことや声を出すことに制限を受けることになり、もともと体育が大嫌いだった私は、いっそう体を動かさなくなってしまいました。
３７歳の時には、出産で腰痛が悪化し、朝は窓の桟に手をかけて起き上がるか、誰かに起こしてもらい、洗面も両肘両膝で支えないと出来ない状態に。整体、整骨院、整形外科、怪しげな治療等を受けましたが、その場限りで、改善しませんでした。
同時に、自分に自信を持ちたくて、セミナーに参加したり、手当たり次第に本を読んで、何かを吸収しようともがいていました。
そんな時、図書館で何気なく手に取った、雅代さん※の著書「幸運へのダイナマイト」。一気に読んで、これは何か起こりそうだと閃き、インターネットで検索。早速、雅代さんお勧めの方法を始めました。
以前は、体を動かそう、歩こうという気にもならなかったのに、雅代さんお勧めの方法（栄養補強、腸内クレンジング、解毒）、そしてエゴスキューのおかげで、やる気が湧き出てきて、運動の楽しさを体感する事も出来るようになりました。
そして２０１０年、サンディエゴでのエゴスキュー・セラピスト研修に参加！毎朝、早くからハードなパッチ（エゴスキューの運動）をやっても筋肉痛もなく、帰国後も肩こり、腰痛もなく元気で、体の変化にほんとうに驚かされています。

（２０１０年5月、美蛍さんも参加されたサンティエゴのエゴスキュー・セラピスト研修で、青空広がるビーチで、童心に戻って思いっきり体を動かしてパッチを楽しんだ後、研修修了書を受け取り、参加者全員で笑顔の記念写真！前から2列目の赤いＴシャツの女性が美蛍さんです。）

（※）雅代さん…エゴスキュージャパンオーナーで、著書「痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー」の訳者でもある越山雅代のこと。

中学生の頃にあった交通事故の後遺症で、首・肩のむち打ちによる痛み、朝突然に体が動かず起きられなくなったり、両脚ふくらはぎの内出血のあとのしこりによる痛みなどに悩まされる日々が続きました。
さらに社会人になり、仕事で、約６キロのパソコンを肘より高く持ちあげた時に、背中を痛めてしまい、あまりの痛みとめまいでその場に座り込みました。整体院では、骨折ではなく捻挫なので治しようがないと言い、コルセットで固定するしか方法がなく、根本治療がわからないまま、今度は腰痛まで伴うようになっていました。
その後、大阪から東京の職場に転職し、満員電車で乗り換え４回が体にきつく、ストレスになり、不眠症まで発症しました。通院しながら業務を行いましたが、戦力外通知を受け、やむを得ず退職しました。
どうしたら体の痛みや不眠症が治るのだろう？と悩んでいた頃、友人を通してエゴスキューを知り、半信半疑でブライアンセミナー（※1）に参加。その時の雅代さん（※2）の話に感銘を受け、あまりの愛情の深さに涙を流してしまったほどです。
そして、ブライアンの説明を聞きながら、Ｅサイズ（エゴスキューの運動）を３種類ほど、時間にして正味３分、一緒に体験してみたところ、それまで痛みを覚えていた腰痛、肩こり、背中の痛みが軽くなったのです！今まで、整体、カイロなどでは治らなかったのに、その即効性に驚きました。
あまりの嬉しさに、すぐに個人セラピー（体の姿勢を分析し、最も効果的な特注の運動メニューを作る）の８回コースを申し込み、１ヶ月半くらい経った頃、不眠症で悩むことがなくなり、さらには半年も経たないうちに腰痛もなくなっていました。
新しい仕事に就いた今、さらに驚きの体験をしました。健康診断で身長が、以前は１５３センチだったはずが、なんと２センチも伸びて１５５センチになっていました！３０歳を過ぎて成長するなんてと、ビックリしましたが、毎日エゴスキューをしっかりやっていたお陰だと思います。
また趣味のボウリングでは、平均スコアが１００前後だったのが、現在は１５０前後にまでアップすることが出来ました！
そして、エゴスキューのトレーナーを目指し、同じような体の痛みを抱えている方の力になりたいと思っています。

（※1）ブライアンセミナー…アメリカのセラピー最高責任者のブライアンによる驚異のデモンストレーションセミナー。年に2度ほど開催されている。ブライアンが痛みを抱えて困っている人の問題をすぐに見抜き、その場で簡単なエクササイズを指示。あっという間の改善を目の当たりに出来ることで好評のセミナー。

（※2）雅代さん…エゴスキュージャパンオーナーで、著書「痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー」の訳者でもある越山雅代のこと。

頭痛、ひどい肩こり、腰痛だった私。まずは、エゴスキュー体験会に参加しました。そこで驚いたのが参加しただけで、頭痛や吐き気を引き起こすような、１４年来のひどい肩こりが即改善したのです。以前は、頭痛薬、マッサージチェア、主人に肩を揉んでもらったりしていました。Ｅ‐サイズ（エゴスキューの運動）をするだけで、あんなにひどかった肩こりがなくなり、驚きです。薬も飲まなくなりました。
次に、腰痛です。３５歳の時にギックリ腰になり、整形の先生に診てもらいました。レントゲンをとりましたが、「異常ないし、どこも悪くないよ！」の言葉。「えっ？でも先生、痛いけど…悪くないわけないでしょ。何とかして！」と言った覚えがあります。結局、湿布とコルセットを出されただけで、改善せず、３週間程痛みが続きました。
その後、再発を繰り返し、整体、接骨院、鍼灸治療等を受けても改善されず、ついには床に落ちた紙も拾えない状態になってしまいました。
そこで、エゴスキューの個人セラピーを受けることに。すると、日に日に痛みが軽減され、１週間くらいで痛みがなくなったのです。
体験会でエゴスキューのすごさを分かってはいたのですが、個人セラピーはためらっていました。しかし、この出来事で個人セラピーの８回コースを受けようという気持ちに変わり、今、８回コースの２巡目を受けている最中です。肩こり、腰痛とおさらばでき、とっても快適です。

『患者さんの為に一生懸命仕事をすればするほど、施術者の身体がどんどん悪くなるという現象』僕の働く施術業界では当たり前のようにある話です。
僕もその深刻な悩みに苦しみ続けた一人です。

朝は寝ている間に体中が凝り固まってしまうため、目を覚ましたら最低30分は必ず布団の中でストレッチをしないと起き上がることが出来ません。
起きてからも、ヨガやストレッチやマッサージなどを真面目にやらなければ仕事が出来ないほど、慢性的な腰痛と肩こりに悩んでいたんです。

なので休日でも、身体が疲れるようなことは一切出来ませんでしたし、何かがしたいといくう気力すら沸いてきませんでした。
そんな状況でしたから、今の仕事をいつまで続けられるのか、先行きが暗い将来への不安が肉体も精神もボロボロにさせていました。

他の先生方も苦しんでいらっしゃる様子なども見続けてきて、僕は『今の仕事を辞めない限り、この慢性的な腰痛と肩こりは一生治らない』と完全に思い込んでいましたし、治療法なども無いと諦めていたんです。
ところが、これまでの常識を一瞬で覆す出来事が起こったのです。

半信半疑というか、エゴスキューの真価を確かめるために参加したエゴスキューのサンディエゴ・ツアーでのこと。
ポールという本部のセラピストからＥサイズの指導をみっちりと受けたあと、『子供のように遊んでみよう』ということで『パッチ』というＥサイズをいくつかやらせていただきました。

汗をかくほどの激しい動きのものもあったのですが、何だかそれがとても清々しいのです。
ふと気が付くと、何をやっても絶対に柔らかくならなかった慢性肩こりが、まるで女の子の肩を触っているかの如くフニャフニャになっていたんです！

あまりに驚いてしまった僕は、この一瞬で一体何が起こったのか理解が出来ず、しばらく目が白黒しっぱなしになっていたと思います。
あの時の驚きと感動は決して忘れることが出来ません。

この体験から、『筋肉の再教育』をしっかりと理解しＥサイズを行っているため、腰痛、肩こりで悩まされることが一切無くなり、勝手に湧き上がるヤル気と活力を楽しめるまで元気になってしまいました。
Ｅサイズが基礎となっているこのパッチが、僕は大好きで仕方ありません。

先日、人生初の富士登山にも挑戦したのですが、今まで体力では絶対に勝てなかった兄を尻目に登頂してしまったのです。
ちょっと前までの貧弱な僕しか知らない兄たちは、この僕の様子に今でも目を白黒させながら驚いてくれています。

僕は、この目が白黒して大興奮するブームを日本中に巻き起こるよう、全力で取り組んで行く覚悟でおります。

私は、健康になるだけで、ここまで気力も運勢も上昇するのかと、驚きの経験をしました！
エゴスキューに出会うまで、肩とアゴのこりがひどく、腰もよく痛みました。整体を受けても、終わって５分後には元に戻る始末。また、歯科医師という職業柄、下を向くことが多かった為、月一で寝込みたくなるほど首が痛むということを繰り返していました。この仕事を続けるのは厳しいかもしれないと思い詰めたりもしました。
下をのぞき込む姿勢をとらない、今の歯科医院に勤務先をかえ、そこの院長がやっている歯科理論で、アゴの周囲の筋肉を強制的に安静状態にするマウス ピースに似た装置を使用し、だいぶ首の痛みは改善しました。が、アゴや肩の疲れやすい体質は改善できずにおりました。根本的に体が歪んでいたのだと思いま す。
エゴスキューを知ったのは、全身と噛み合わせの関係を考慮した診療を行っている、歯科医師の両親のお陰です。両親は、個人セラピー後に大きく身体が 変化したことに驚き、これは診療に取り入れるべきだと直感したそうです。私にお役目が回ってきて、今すぐセラピストの資格を取って来いと、あまりに勧める ので、まずはトレーナーコースを受講することに。
エゴスキューのトレーナーコース受講後に、あれだけ硬かった、肩のあたりの筋肉がプニプニと柔らかくなりました！
立ったり歩いたりするだけで、肩や腰の筋肉が異常に緊張していたのに、今ではいくつかＥ−サイズ（エゴスキューの運動）をすることでリラックス状態に戻すことができます。体重も２ヶ月で２kg減りました！
先日は、「タワー」（道具を使った、エゴスキューの運動）をやった後に気力がみなぎり、「その日一日全て絶対上手くいく」と確信が持てたという、不思議な体験もしました。クエスト社の「腸クレンジング（※１）」も開始し、この先の変化も楽しみです。
健康になり、運気がグッと上がったのでしょうか、なんと給料が１．５倍になりました。しかも、２か月分さかのぼって適応してくれることに！さらに は、どうしても参加したかったセミナーや学会の費用を、全て勤務先の院長が負担してくれることになりました！その分、祖父母に「タワー」をプレゼントする ことができました。あまりの幸運ぶりに驚きです。
私が元気になるのを見て、祖父もエゴスキューを始め、勤務先の院長も、身体の歪みに気づき、エゴスキューに魅了されつつあります。祖父は「タワー」のみをやっているのですが、肩こりがとれ出したという、嬉しい報告がありました。　
今の私の目標は、雅代さん（※２）の「日本を元気にする運動（※３）」の一員として、人のお役に立つよう、歯科医師として、自分のやれることをやり尽くすことです！ワクワクがんばっていきます。

（体験会の開催など、エゴスキューと雅代メソッド（※４）を真心一杯、広めてくださっている、歯科医のつぐさん。）

（※１）腸クレンジング…越山雅代（※２）オススメの天然ハーブで宿便を出し、腸の調子を整える優れもの。
（※２）越山さん…「痛み解消メソッド　驚異のエゴスキュー」の翻訳者であり、エゴスキュー・ジャパンのオーナーの越山雅代のことです。
（※３）日本語元気にする運動…心身共に日本の人達により健康になってもらい、 また明るく、建設的な素晴らしい元気な日本を作っていこうという思いで越山雅代が提唱している運動。
（※４）雅代メソッド…越山雅代オススメの健康になるための様々な方法のこと。

ランドセルが背負えなかった子供時代からの肩凝り解消、試験休みには鍼灸へ通っていた程の腰痛を、自分で模索 したエゴスキューでらくらく克服。また、３８日間周期だった生理が理想的な２８日周期になった、などなど、様々な大好転を 私に与えてくれたエゴスキュー。感謝の気持ちを込めながら、毎日Eサイズをしています。

これまでは雅代さんの「エゴスキュー１日体験講習会」に参加し、一般用に色々教えて頂いた事を元に、その日の 気分でEサイズをしていました。それだけでも、上記のように、多大な効果が有ったのです。
遂に去年の３月の末、サンディエゴのエゴスキュー本社にて、念願の個人セラピーを体験！個人セラピーでは、自分の歪み、 ねじれが分析され、コンピュータでその人に最も適切なメニューがはじき出されます。それに基づき、指先の角度や力を入れる ポイントなどの細部まで、セラピストが指導してくださいます。

すると、これまでの自己流を大きくはるかに越え、確実に「効いている」感がありました。特に「クロコダイル」 （ワニさんポーズ）は、気持ちよく行なえた大好きなEサイズでしたが、指導の下では腰や肩や目までマッサージされているような、 筋肉の痛くて気持ち良い、自己流とは全く違う感覚に驚きでした。

そして、セラピー後、歩いてみると･･･まるで５キロ位痩せたかのように身体が軽い！ これまでペタペタと音を立てて 歩いていた私の足が、別人の足のように軽やかに地に着いている！ その上、背まで伸びたようで、視点が変わった事にもびっくり 仰天！！その理由は、鏡に映る自分の姿を見て納得。左右の肩の高さがそろい、腰の位置も整って、右前方に回転していた身体が 真っ直ぐ前を向いているのです。
私のメニューの所要時間は３０分。こんなに短い時間で、これほどまでに改善できるなんて大感激でした！

帰国後も毎日自分のメニューをやっています。私の身体は益々健康になってきているようで、有難い好転反応も経験 しました。
右肩甲骨から腕全体・指先まで、２日間位痺れていました。ところが、Eサイズを続ける事で、痺れが無くなってから というもの、これまでの人生で一番身体が軽く、呼吸も楽にできるようになり、心地よく、頭も冴えてきている様に感じます。
周囲の人からは「姿勢が良くなった」「背が伸びたみたい」と口々に言われています。痛みから解放されて、足取り軽く歩むこれ からの人生は、沢山の幸せが待っていると胸が躍ります！

エゴスキューに感謝、エゴスキューにゾッコンの毎日です。

自宅でコンピューターに向かっている松本さん。手前にあるのは、エゴスキューの創始者ピート・エゴスキュー氏著の 「ペインフリー（ＰＡＩＮ　ＦＲＥＥ）」英語版。

「もう治らない、一生この状態かな？」と、半ば諦めていた肩こりと腰痛が、エゴスキューで、 劇的に改善されました！　

2006年5月に強烈なギックリ腰をやり、それ以後はひどい腰痛に悩まされていました。カイロプラクティックにも 通ったものの、その時のみ楽になるだけで、すぐに戻ってしまうことの繰り返し。
そんな中、昨年10月、あるメルマガの中に「エゴスキュー」の文字を見つけました。 「あれ？　どこかで聞いたことがある……」と雑誌の束をひっ繰り返してみたところ、エゴスキューの記事が載っている 『ターザン』を発見！　すぐにインターネットで検索し、名古屋でエゴスキュー体験会があることを知り、早速参加することに。

体験会では、2時間簡単な10種類程のエクササイズを実行しただけでしたが、慢性の肩こりが、一瞬腕が無くなった？ と感じられるほど、ウソのようになくなり、その早い効果にびっくりしました。
その後も自宅でメニューを続けたところ、腰自体が強くなってきた感じがありました。 そして慣れっこになり気にしてもいなかった全身のコリまで解消され、ある日あれほど辛かった腰痛も治っていることに 気づきました。

エゴスキューを受けて、まず驚いたのは、子供からお年寄りまで、体力に関係なく実施できる、 こんな簡単なエクササイズにも拘らず、なぜこんなにすぐに、劇的に効果があらわれるのか？ということです。 長年の痛みを解消できずに苦しんでいた1人として　このメソッドは驚愕とともに感動ものです！

初めて耳にするエクササイズ、しかもペインフリー（痛みからの解放）、その好奇心からエゴスキュー個人セラピー を申し込みました。１時間半程セラピストの方と一緒にＥサイズ（エゴスキューのエクササイズ）をしたところ、自覚症状など無 いつもりでいたのに、自分の身体に対する気づきがいっぱい。

私の身体は、股関節の問題により、歩くときに上手く重心が移動できず、カクカクするような不安定さがあり、突然 起きる右膝の痛み、１０年来の右肩の違和感、時折感じる右腕の痺れ、猫背による浅い呼吸と背中の疲労感、外反母趾などの症状 を抱えていたと自覚することができました。

「あれっ？歩きやすい！」骨盤に上半身がしっかりと乗っている。「呼吸も楽！」姿勢が正されて、胸郭が開き、丹 田（東洋医学で、へその下のあたりをいう。全身の精気の集まる所とされる）に重心が落ちて深い呼吸が出来る。１回のセラピー だけでほとんどの症状がとれ、身体も心もすっきりと軽くなったことに驚いて、その場で８回コースの申し込みをしました。

その後のセラピーでも、毎回、その時の私の身体の状態を的確に把握したメニューが出されます。最初は全く出来な かったりするＥサイズもありましたが、毎日続けることで少しずつ出来るようになる楽しさと、同時に身体がしっかりと安定し軽 くなる快感で、やみつきになりました。
好転反応で、右肩の違和感がはっきりとした痛みになったりもしましたが、続ける程に解消され、良い状態で固定さ れて行くのがわかります。筋肉を再教育すると骨の位置が変化するのですね。

５回目のセラピーでは、お尻と脚のメニューが多く出され、見た目にはっきりわかる程ボコボコの太腿のセルライト （皮下組織の血行不良が原因で起こる脂肪と老廃物の塊）が徐々に改善。思いがけず、ヒップアップと脚痩せまで出来、スタイル 改善にも抜群の効果でした。
８回目の最後のセラピーでは、初来日されたアメリカのトップトレーナーのポール先生にご指導いただき、体と上手 に対話できるようになりました。自分の体への感謝と愛情が芽生えたことで、驚くほど心も浄化され、心身ともに一回り強くなっ たような感動を覚えました。
１人でも多くの方がこの素晴らしいメソッドに出合い、痛みと歪みのない軽やかな心と体に再会すること、本物の 健康を手に入れることを願ってやみません。本当にありがとうございました。

（写真左の２枚は個人セラピー前のつきこさん。写真右の２枚は８回のセラピー後で、正面からみると体の中心線がきちんと真ん中になっている。肩がまっすぐになり、胸が開いている。

背中から見た、Tシャツのしわの入り方が、縦に大きく入っている。これで前に閉じていた肩が開いたのがわかる。後ろからみるとお尻がプリンと締まった感じ。ねじれが取れている。

写真は、姿勢を良くして撮影しているのではなく、あくまでも自然体でリラックスした状態で撮影。縦と横の線は、体が真っ直ぐになっているか分かり易くする為に後から引いたもの。）

私は柔道整復師、鍼灸・あん摩・指圧・マッサージ師の資格を持ち整骨院を営んでいる者です。
日頃から多くの患者様の治療に携わり、人々の持つ痛みと格闘しているのですが、様々な治療法にはいつも アンテナを伸ばしていました。
ハッキリとは覚えていないのですが、インターネットで痛みに関する項目を検索していて「PAIN FREE」という言葉に 惹かれてあるホームページにたどり着きました、そこに「エゴスキュー」という聞き慣れないものがあり何となく内容を見ている と、どうやら治療法ではありますが、今までの概念とは違い人に頼らず自分で自分を治すというものでした。

私も長年治療に携わり、自分自身の身体に歪みが生じ、身体のあちこちに痛みを感じるようになっていたのですが、 自分を治療すると言う事がなかなか出来ずに、適当にごまかしていたのが実情でした。
早速自分でその方法を試してみたくなり、即実行で個人セラピーを受ける事にしました、セラピールームを訪れると セラピストの方により問診や姿勢の写真撮影が行われ、細かく姿勢の分析が行われ、それがコンピューターに入力されました。 暫くすると私の体の歪みに対してオリジナルのエクササイズメニューの完成です。

それから、エゴスキュー独特のエクササイズの細かい指導を受けて、後は自分で毎日継続して実施する事を告げられて 帰宅。私の場合、即効で感じたのは肩や首に感じていた重だるさが、帰り道にはほとんど消えていると同時に、歩く時にすごく足 が前に出やすく感じて、いつもより歩幅が大きくなっていました。 自分で「これが正しい歩き方だな」なんてつぶやきながら帰ったのを覚えています。

それほどハードなエクササイズではないので、楽に続ける事が出来ました、ただ、日頃使っていない筋肉を再教育する というものなので、動かしているつもりでも動かせていない筋肉があるのが実感できました。
それから毎日エクササイズを実施していると、なるほど身体のあちこちに感じていた痛みが徐々に消えていて、 朝の目覚めがスッキリと起きられる様になり、自分の身体が爽快に変化し感情まで明るくなっていく様に感じました。 結果１ヵ月後にはかなり姿勢が改善され、写真比較でもハッキリと見ることが出来ました、まさに『ペインフリー』 （痛みからの解放）です。

よくよく考えてみると現代人の生活環境はあまりにも便利になりすぎて、日常で使う筋肉が偏り、全身の筋肉を満遍 なく使うと言う事が出来なくなってしまい痛みの原因を作っているのです。かといって従来のトレーニングやエクササイズでは逆 に身体に無理がかかり故障を起こす人が多く、新たな痛みを作ってしまう。

エゴスキューのエクササイズは６００種類以上もあり、本当に長い年月をかけて緻密に計算されているもので、使われ ずに眠ってしまっている身体の深層筋を狙い通りに目覚めさせてくれます。
病院のベッドで寝ていて、ハードなトレーニングができない患者様でもできるような、やさしいエクササイズなのです。
また、身体の不自由な方ばかりでなく、強靭なアスリートでもこのエクササイズを使い、身体のバランスを整える事を すれば、身体機能がアップして成績が上がる、記録が伸びると言う事も起こるのです。 これが「寝たきりのお年寄り」から「プロのスポーツ選手」まで、幅広くこのエクササイズが受け入れられる理由です。

私は、人の治療をする立場ではありますが、生活習慣の悪さから来る痛みは、どんな治療をしても持続性を持たせる のは困難なものです、外から加える治療と内から治すエゴスキューを組み合わせると素晴らしい成果が上げられる事を確信して、 現在セラピストになり、更にスキルアップするために学ばせていただいております。

先日、アメリカのサンディエゴにあるエゴスキュー本部を訪問してセミナーを受けてまいりました、その際には、 創始者のピート・エゴスキュー氏に直接お会いする機会を得て、いろいろとお話を伺う事が出来ましたが、本当に素晴らしい理念 をもたれており、全てを超越した愛を感じる事ができました。
ますます、この方法に惚れ込み、多くの人にこれをお伝えしていく事を自分の使命として行きたいと考えております。

皆様もこの素晴らしい方法を体験されることを強くお薦め致します。痛みが無くなると、人生にもあらゆる変化が 起きてくるみたいで、全てが、明るく前向きに考えられるようになり、ものごとがうまく行くようになったみたいです。自分の 痛みには自分が責任を持って対処する事が大切。
自分の事を大切に出来ない人は、自分自身もまた周りの人も幸せにする事なんて出来ませんよね。

あなたも早く痛みから解放されましょう。

身体中の筋肉が伸びて、１０年以上前の体の軽やかさがよみがえった様な感覚があります。始める前に左肩を回すと痛みがあったのですが、終了後に回しても全く痛くないので効果を実感しています。続けて行うと今以上に良くなることを予感しますので今日から自宅で始めます。

本日は、素晴らしい体験をさせていただきました、ありがとうございました。わずかな時間でしたが、腰が楽になり、肩も首も楽になり、歩くときも、楽になりました。
不思議ですが、スゴイ！！というエゴスキュー、ぜひ多くの人に知ってもらいたいです。ビフォー＆アフターの写真を見せていただき、左肩の下がりが上がり、足が伸びていなかったのがスッと伸びるようになりました。驚きです。ありがとうございました！！

日頃使っていない筋肉に刺激が入っている感じがありました。気持ち良く筋がストレッチされている感覚が、終わった後にも残っています。歩いた時に足に体がしっかりと乗っている感じがしました。
ここに来るまでに、いつもより首・肩が張っていつもより腰が重かったのですが、楽になってます。体が整っていくのは喜びです。それが実感できそうです。

ありがとうございました。まず姿勢が良くなったのが自分でもよく分かりびっくりしています。そしてある意味でまたびっくりしています。エクササイズとして は難しいものでも特別ハードなものでもないのに、何とも言えない不思議な体験でした。
身体もすっきりしていますし。続けると慢性で苦しんでいた偏頭痛・肩コリが取れそうで…。しっかり続けます。

本日はありがとうございました。普段使っていない筋肉がどれだけあるか実感できました。腰、肩共に、時間がたつ程楽になっていく実感ができました。