Ｅサイズについて
エゴスキュー・メソッド(R)の運動や動きを表す「エゴスキュー・エクササイズ(Egoscue-Exercise)」(エゴスキューの運動)を略して、「E- サイズ(E - c i z e )」と呼んでいます。
このE-サイズと呼ばれる動きですが、これはジムでの辛いトレーニングから連想する、従来の強化エクササイズやボディビルの運動とはまったく異なります。E-サイズは、筋肉や関節に本来の動き方を思い出させ、正しい動きを教えるための筋肉の動きへの手引き(筋肉への再教育)なのです。
痛みの最善の治療法は、「体を正しく動かす」ことです。エゴスキュー・メソッド(R)とは、体を動かすことが少ない現代の生活環境に不足している「動き」という刺激を、独自のプログラムで補強するものです。
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| （KKロングセラーズ刊「ＰＡＩＮ ＦＲＥＥ 痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」より） | |