体の痛みやゆがみを取って、もっと健康になりたい方へ
- 痛みだけ止めても体はよくならない
- 「成功率95％」を誇るエゴスキュー・メソッド(R)
- 自分で自分を治す
- エゴスキューで最も重要なことは、自分の健康に責任をもつこと
- Eサイズ紹介
- 「個人セラピー」あなただけのオリジナルエクササイズメニューが得られます。
痛みだけ止めても体はよくならない
痛みとは、決して悪いことばかりではありません。それは「体の何かがおかしい。一刻も早い対処が必要!」「何か起きるべきではないことが、起きている!」という、危険が差し迫っていることを知らせる体からの叫び、“警告メッセージ”です。
歪んだままの体で動いていると、筋肉や骨格から、しだいに強度や反応能力などが失われていきます。痛みとは、私たちの体に組み込まれた、車の警報装置のようなものだと思ってください。
たとえば、車上荒らしに遭う(歪んだ体のままで、間違った動作を繰り返している)と、警報装置が作動してアラームがけたたましく鳴り出します(痛みとして現れます)。驚いた持ち主は現場にかけつけ、大切な車を守ろうとします。けれども、車上荒らしがまだ車を荒らしている真っ最中なのに、単にアラームだけを止めて(痛みだけを消して)、立ち去ってしまう。このような、表面の問題だけを解決するのと同じなのが多くの人の痛みの消し方です。
手術をしたり、薬を飲んだりして、とにかく一時的にでも痛みが止まればいいと思ってはいないでしょうか。アラームだけを止めても、車上荒らしは確実にあなたの体を荒らしていきます。そして、いつしか体全体の働きがすべて奪われ、ついには動かなくなってしまうのです。
筋肉は、使わなければどんどん衰えていきますが、自分ではその変化になかなか気づきません。痛みを感じないからといって、必ずしも健康体であるとはいえないのです。筋肉を使わないと、姿勢が歪んでいき、いずれは痛みがでたり、体の不調につながります。
「成功率95％」を誇るエゴスキュー・メソッド(R)
こんにちは。ピート・エゴスキューです。
私はこの本で、人間に秘められた、驚くべき力の活用法について説明したいと思います。私たちは顔立ちや体格、性別、人種などが一人一人異なっています。
けれども、私たち皆に共通しているのは、自分の中に自己治癒力を秘めていて、自分で自分の健康問題を解決できるということです。そういう意味で、私たち人間は、本当によく作られていて、恵まれているのです。
体のどこにも痛みがなく、健康な体で日々の生活を送るためには、自分の決心と努力が必要です。そして、それさえクリアすれば、これから私が紹介する方法で、薬も、手術も、ギプスも、特別な器具や機械も必要なく、また、何人もの医者や治療家に相談することもなく、自分の力のみで自分をよみがえらせることができるのです。
私はアメリカのカリフォルニア州、サンディエゴ市にクリニックをもっています。そこには、今まで何万人という人々が訪れ、皆、さまざまな痛みから自力で自分を解放してきました。
しかも、痛みだけではなく、失ったと思っていた健康の喜びを再び見いだし、自分の人生さえも見事に好転させています。それも、難しいことをしたわけではなく、エゴスキュー・メソッド(R)という、とても簡単な運動によってです。
痛みというのは、実は「体の何かがおかしい！原因を早く解決して！」という、「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。
しかし、人間の体という、「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッド(R)で本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
私のクリニックでは、エゴスキュー・メソッド(R)の運動や動きを表す「エゴスキュー・エクササイズ（Egoscue-Exercise）」（エゴスキューの運動）を略して、「Ｅ-サイズ（E- cise）」と呼んでいます。この誰にでもできる簡単な「Ｅ-サイズ」が組み合わされた「Ｅ-サイズ・メニュー」を実践するだけで、人間が本来もつ筋肉と骨格の動き方を取り戻せます。そのとき、私たちは痛みをはじめとして、さまざまな健康問題から解放されるのです。
自分で自分を治す
エゴスキュー・メソッド(R)の成功率は95％です。なぜ、これほどの高い成功率を誇るのかというと、それは、Ｅ-サイズをクリニックと自宅できちんと実践する人は、自分の力で自分をよくしようと決意し実践することで、自分の中にある「自己治癒力」という素晴らしいパワーにもスイッチを入れることになるからです。
そして、それを継続することで、自己治癒力がますます強化され、Ｅ-サイズとの相乗効果を上げるのです。その結果、「自分で自分を治す」ことができるようになります。決して、私があなたを治すのではありません。
これに対して、よくならないという残りの5 ％の人は、時間がないなどの理由で、思いついたときに少しだけやったり、または、まったくやらなかったりする人たちです。自分で自分をよくしようと努力しないのですから、効果がでないのも当然です。
私たちは他人に、自分に代わって、食事や睡眠、排便をしてもらえません。それと同様に、他人に痛みを感じてもらったり、病気になってもらったり、あるいは、痛みをとってもらう、自分の病気を治してもらうことは不可能なのです。それなのに、多くの人は、自分の体の痛みや病気の原因を他人に治してもらおうという、間違ったおかしな幻想をもっています。
自分の体のことは、すべて自分に責任があります。ですから、自分で根本の問題を解決し、痛みをなくし、元気になるしかないのです。
エゴスキューで最も重要なことは、自分の健康に責任をもつこと
今まで、私たちは痛みや健康問題に直面すると、それを消すこと（対症療法）、あるいは治療家に消してもらうことばかりを期待し、他人に自分の健康を任せる発想で生きてきました。
しかし、エゴスキュー・メソッド(R)は、今までとはまったく反対の発想のものです。エゴスキューでは、セラピストに期待しても、何の効果も期待できません。あなたが、自分の意志でこの方法を実践したときのみ、初めて効果が表れるものだからです。
エゴスキュー・メソッド(R)の創始者、ピート・エゴスキュー氏はよくセラピストに言います。「クライアントが『ありがとう』と言ってきたら、『どういたしまして』と言わずに、『私にお礼は必要ありません。私はあなたの体に何もしていないのです。あなたが自分の力を使って、自分で自分の体を改善したのですよ』と言いなさい」と。
エゴスキュー・メソッド(R)が、「あなたを治す」のではありません。あなたが「自分で自分の体を改善する」と決意し、自分の治癒力にスイッチを入れるのです。ですから、「自分の健康を自分で作る」という、自分の健康と人生にきちんと責任をもとうとする人でなくては、エゴスキューの驚異的な威力は体験できないのです。
Eサイズ紹介
エゴスキュー・メソッド(R)の運動や動きを表す「エゴスキュー・エクササイズ(Egoscue-Exercise)」(エゴスキューの運動)を略して、「E- サイズ(E - c i z e )」と呼んでいます。
このE-サイズと呼ばれる動きですが、これはジムでの辛いトレーニングから連想する、従来の強化エクササイズやボディビルの運動とはまったく異なりま す。E-サイズは、筋肉や関節に本来の動き方を思い出させ、正しい動きを教えるための筋肉の動きへの手引き(筋肉への再教育)なのです。
痛みの最善の治療法は、「体を正しく動かす」ことです。エゴスキュー・メソッド(R)とは、体を動かすことが少ない現代の生活環境に不足している「動き」という刺激を、独自のプログラムで補強するものです。
 |
 |
（KKロングセラーズ刊「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」より）
個人セラピーのご案内
個人セラピーでは、あなたの体に合った、あなただけのオリジナルエクササイズメニューを得ることができます。人の体は、個々によって十人十色です。個人セラピーでは、セラピストが、まずカウンセリングを行います。そして、あなたの姿勢を分析し、体のゆがみ、体のどの部位がどの程度正常に機能しているのか等もチェックしながら、根本の原因を探っていきます。
エゴスキューを体験してみたい
全国各地でエゴスキュー体験会を開催しています。
どなたでも参加できますので、ぜひお気軽にご参加ください。
“無料”個別痛み解消相談
どこに行っても良くならない・・・そんな痛みの悩みをお持ちの方へ予約受付中です。
エゴスキューの専門のセラピストがあなたの体の痛みの悩みをお聞きします。そして、その場合の痛みとエゴスキューは、合うものなのかどうかマンツーマンでじっくりと一緒に考えていきます。
メールマガジンのご案内
エゴスキュージャパンのメールマガジンにご登録いただくと、他では入手できない、ここだけの限定情報を得ることができます。
また、最新情報も受け取ることができます。ぜひ、ご登録ください。
今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法!
痛みというのは、実は「体の何かがおかしい!原因を早く解決して!」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。
ところが、非常に残念なことに、私たちは痛みを「悪いこと」とみなしています。
しかし人間の体という「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴をよく理解し、歪んだ体をエゴスキュー・メソッドで本来の正しい姿勢に戻せば、痛みはいとも簡単に消えてしまうのです。
（ピート・エゴスキュー著／越山雅代 監修・翻訳／ロングセラーズ刊）